Caroline SAGORY -  Coach professionnelle

COACH à LYON

Certifiée RNCP

Praticienne en PNL et diplômée en Psychologie de l'enfant et de l'adolescent

Un coach de vie, ou coach personnel, pour quoi faire ?

Pour passer à l'action ! Le coach vous accompagne sur les rails qui vous mènent vers la solution qui vous correspond. 

Pour qu'on vous écoute. Parce qu'on n'a pas toujours les bonnes oreilles autour de nous.

Pour dire tout ce que vous pensez. Vous pouvez parler librement, dire tout ce qui vous passe par la tête, vous libérer de ce qui vous pèse. Je ne suis pas là pour vous juger, au contraire, je veux que ça sorte ! 

Pour gagner en autonomie vers la résolution de vos problématiques ; et acquérir les bons réflexes qui vont vous aider à avancer dans votre vie, faire les bons choix pour vous avec bienveillance et conviction.

Voici quelques exemples de sujets qui peuvent avancer avec un coach :

- je n'arrive pas à prendre une décision

- mon projet n’avance pas, je suis perdu.e et je ne comprends pas pourquoi

- j'ai un problème relationnel, avec une ou plusieurs personnes

- je n'ai pas confiance en moi / je ne fais pas ce qui est bon pour moi

- je n'arrive pas à surmonter une épreuve (deuil, séparation, changement de poste...)

- je reproduis les mêmes erreurs, mais je ne sais pas comment faire différemment

etc...

Quelle est la différence entre un coach et un psychologue : le psychologue travaille essentiellement sur le passé et ce qui vous a amené là où vous êtes, avec comme question centrale : “pourquoi ?”. Cela peut vous aider d'avoir déjà travaillé ces questions avant de venir vers moi, mais ce n'est pas obligatoire.

Le coach est orienté "solutions", travaille sur le présent et l’avenir, et questionne sur le “comment ?”. OK, la situation est celle-ci aujourd'hui, mais comment faire à présent pour que ça change ? Quoi faire pour en sortir ? Qu'est-ce que je dois changer pour que la situation évolue ? 

Comment se passe une séance de coaching ?

Le coaching est une méthode d'accompagnement. L'outil du coach, outre la bienveillance et l'écoute dite "active", c'est le questionnement. Le coach vous pose des questions, pour que VOUS vous les posiez. Il n'y a pas de bonne réponse aux questions, la réponse qui vous correspond est la seule réponse que j'attends de vous. Nous nous voyons donc pendant 1 heure 30, nous discutons, vous m'exposez votre problématique du moment, ou votre objectif à long terme, et je vous accompagne, au fil des séances, pour lever vos freins, dévoiler vos ressources, travailler les valeurs importantes pour vous, vous recentrer sur ce qui vous fait avancer, etc... Parfois, j'utilise des outils issus de la PNL, de la systémie ou de l'analyse transactionnelle. Il arrive que je me fasse votre miroir pour vous mettre face à des comportements qui vous limitent, et pour vous permettre les prises de conscience nécessaires au changement. Le tout dans un climat de confiance, d'empathie et de respect.